Manchmal verwechseln wir Verstehen und Erfahrung miteinander. Nur weil wir ein Kochbuch gelesen haben, bedeutet das noch nicht, dass wir auch ein schmackhaftes Essen zubereiten können! Durch Meditation betreten wir einen Raum der Erfahrung und entwickeln ein direktes Verständnis unseres Geistes und der Welt, in der wir leben.

Shamatha und Vipashyana

Die Übung des ruhigen Verweilens (Shamatha) bietet uns die Stabilität, die uns hilft, präsent zu bleiben. Die Übungen, die darauf ausgerichtet sind, unsere natürliche Freundlichkeit und unser Mitgefühl zu entdecken, bringen Leichtigkeit in unser Herz und einen tieferen Sinn in unsere Beziehungen. Mit den Übungen, die die Entwicklung von klarer Einsicht (Vipashyana) betonen, gewinnen wir einen offeneren und unvoreingenommenen Geist, der die grenzenlosen Möglichkeiten in uns selbst und in unserer Welt erkennt.

Hinayana bis Dzogchen

Der Pfad der Meditation von Nalandabodhi bietet aufeinander aufbauende Stufen von Methoden, mit unserem Geist zu arbeiten. Beginnend bei den grundlegenden Techniken des ruhigen Verweilens bis zu den tiefgründigen Praktiken des Vajrayana, einschließlich Mahamudra und Dzogchen, deckt dieser Pfad alle Stufen der Lehren unserer Tradition ab. Dieser systematische Ansatz schafft ein einladendes, transformierendes Umfeld für Übende auf allen Stufen und mit unterschiedlichen Interessen.

Als Teil des Pfades der Meditation erhalten Mitglieder von Nalandabodhi einen persönlichen Praxisanleiter als freundschaftliche Unterstützung auf dem buddhistischen Weg.